Yoga er et åndehul i hverdagen, hvor du giver tid til dig selv - din krop og dit sind.
Hatha yoga giver dig redskaber til at restituere og afspænde samtidig med, at du opbygger fysisk og mental styrke. Hatha yoga er en klassisk yoga form.
Hatha yoga øger kroppens smidighed, styrker muskulaturen og balanceevnen. På dette hold vil der være et særligt fokus på at lære yoga grundstillinger og du vil blive guidet i at forstå de enkelte stillinger. Her er der plads til fordybelse og tid til læring. Det er aldrig for sent at lære eller starte på noget nyt, hverken mentalt eller fysisk.
Yoga skaber kontakt imellem sind og krop, du vil derfor opleve at din tilstedeværelse i dig selv vokser, både mentalt og kropsligt. Og du vil opleve at forbedre smidighed og balance, uanset dit udgangspunkt.
Medbring: et tæppe og vand. Hvis du har yogablokke, yogahynde, yogabælte må du også meget gerne medbringe det.
