Bliv klar til ski

En skiferie stiller store krav til din krop. Muskler, sener og led kommer på arbejde for at kunne klare de mange timer på pisterne og over flere dage.

For at forberede kroppen til den fantastiske, men også fysisk krævende ferie, anbefales det at træne kroppen. Både for at undgå skader, men også for at have fysisk overskud til at nyde at kunne udfolde sig ned ad pisterne. Træningen vil have fokus på styrke og stabilitet omkring knæene, stærke skuldre, en stærk core og generel udholdenhed. Kom og giv den gas og bliv klar til en sjov aktiv skiferie - alt gør en forskel! Alle kan være med, også selv om der ikke venter en skiferie, men du bare ønsker dig en fysisk stærkere og mere udholdende krop. Træningen er tilrettelagt og undervises af Anja, som er fysioterapeut.