Med Gotvedgymnastik arbejder du aktivt med kroppens naturlige bevægelsesmønstre og lærer gradvist din krop at kende. Bevægelserne er naturlige og centreret om totalbevægelse, hvor du arbejder med hele kroppen.
Gennem gentagne bevægelser arbejder vi bevidst med åndedrættet for at skabe sammenhæng og gennemstrømning mellem hoved og krop, på den måde tilføjer vi nye ressourcer til kroppen, styrker musklerne og opnår både kropslig og mental balance.
Vi arbejder med balance, mobilitet, styrke, kondition og fri bevægelighed i alle led, og kroppen arbejdes grundigt igennem med fokus på åndedræt og sammenhæng mellem bevægelserne og musikkens rytmer.
Værd at vide
Deltagelse på dette hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende og individuel undervisning.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
