Dette nye hold starter i uge 43.
Det forventes at du har kendskab til principperne for udeførelsen af Pilates
I Pilates har vi fokus på de stabiliserende muskler omkring rygsøjlen og bækken specielt, samt de store led; hofter og skuldrer.
Kroppen bygges op indefra, – svage muskler styrkes, og stramme muskler udspændes. Der bruges vejrtrækning igennem alle øvelserne, da vores åndedrætsmuskel er en af de stabiliserende muskler, samt kan bruges som facilitator til bevægelse.
Med denne træningsform bliver du mere kropsbevidst, og opnår øget styrke og stabilitet. Det tager tid at lære Pilates at kende og udføre, men jeg lover næsten, at det er noget, man bliver afhængig af!
Alle materialer (måtter, redskaber, mm) er til rådighed, gebyret herfor 50 kr., er indregnet i kursusprisen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 25.10.2024 | 11:00-11:55 | Klinikken, Munkebo | Anne Kathrine Pradel Skifter |
2 | Fredag 01.11.2024 | 11:00-11:55 | Klinikken, Munkebo | Anne Kathrine Pradel Skifter |
3 | Fredag 08.11.2024 | 11:00-11:55 | Klinikken, Munkebo | Anne Kathrine Pradel Skifter |
4 | Fredag 15.11.2024 | 11:00-11:55 | Klinikken, Munkebo | Anne Kathrine Pradel Skifter |
5 | Fredag 22.11.2024 | 11:00-11:55 | Klinikken, Munkebo | Anne Kathrine Pradel Skifter |
6 | Fredag 29.11.2024 | 11:00-11:55 | Klinikken, Munkebo | Anne Kathrine Pradel Skifter |
7 | Fredag 06.12.2024 | 11:00-11:55 | Klinikken, Munkebo | Anne Kathrine Pradel Skifter |
8 | Fredag 13.12.2024 | 11:00-11:55 | Klinikken, Munkebo | Anne Kathrine Pradel Skifter |
9 | Fredag 20.12.2024 | 11:00-11:55 | Klinikken, Munkebo | Anne Kathrine Pradel Skifter |
Se alle Se færre |
Jeg er uddannet fysioterapeut i 1995 og har hele mit liv arbejdet med træning,
både personligt og som instruktør af forskellige hold.
Siden 2009 har jeg været tilknyttet Klinikken i Munkebo, og har sideløbende uddannet mig som credentieret MDT terapeut.
Som Pilates instruktør og med min baggrund i fysioterapien vil jeg forsøge
at tilpasse øvelserne til den enkelte deltager, såfremt der er specielle hensyn at tage.