Skip to content

MindYoga

NB: bemærk ny tekst:
Yoga-øvelser med blide stræk, balance og pauser, hvor vejrtrækningen er vores fokus ved hver øvelse.
Vi laver øvelser for at gøre mave og ryg muskler stærke og stabile sammen med de andre muskler og led i kroppen.
Øvelserne er blide og hensyntagende, så de passer til netop din krop og dens udfordringer, og du derved får maksimalt udbytte.
Vi afslutter hver time med afspænding og Mindfulness meditation så krop og sind finder ned i et roligt nærvær. Lille hensyntagende hold.

Medbring vand, tæppe, måtte og varme sokker


Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 09.09.2024 17:30-18:45 Hindsholmskolen Randi Andersen
2 Mandag 16.09.2024 17:30-18:45 Hindsholmskolen Randi Andersen
3 Mandag 30.09.2024 17:30-18:45 Hindsholmskolen Randi Andersen
Se alle Se færre
Underviser

Randi Andersen

For mig er yoga at give indsigt i, hvordan vi bevæger vores krop og trækker vejret med opmærksomhed. Vi laver yoga med mindfulness tilgang hvor bevægelse og refleksion giver et åndehul i en travl hverdag.
Alle kan deltage, vi træner balance og styrke så en stiv og træt krop kan opnå mere styrke og rotation.
Jeg har selv dyrket Hatha yoga og mindfulness  12 år
Yogauddannelse gennem DGI 2018, Mindfulness-instruktør 2013.