NB: bemærk ny tekst:
Yoga-øvelser med blide stræk, balance og pauser, hvor vejrtrækningen er vores fokus ved hver øvelse.
Vi laver øvelser for at gøre mave og ryg muskler stærke og stabile sammen med de andre muskler og led i kroppen.
Øvelserne er blide og hensyntagende, så de passer til netop din krop og dens udfordringer, og du derved får maksimalt udbytte.
Vi afslutter hver time med afspænding og Mindfulness meditation så krop og sind finder ned i et roligt nærvær. Lille hensyntagende hold.
Medbring vand, tæppe, måtte og varme sokker
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 09.09.2024 | 17:30-18:45 | Hindsholmskolen | Randi Andersen |
2 | Mandag 16.09.2024 | 17:30-18:45 | Hindsholmskolen | Randi Andersen |
3 | Mandag 30.09.2024 | 17:30-18:45 | Hindsholmskolen | Randi Andersen |
4 | Mandag 07.10.2024 | 17:30-18:45 | Hindsholmskolen | Randi Andersen |
5 | Mandag 21.10.2024 | 17:30-18:45 | Hindsholmskolen | Randi Andersen |
6 | Mandag 28.10.2024 | 17:30-18:45 | Hindsholmskolen | Randi Andersen |
7 | Mandag 04.11.2024 | 17:30-18:45 | Hindsholmskolen | Randi Andersen |
8 | Mandag 11.11.2024 | 17:30-18:45 | Hindsholmskolen | Randi Andersen |
9 | Mandag 18.11.2024 | 17:30-18:45 | Hindsholmskolen | Randi Andersen |
10 | Mandag 25.11.2024 | 17:30-18:45 | Hindsholmskolen | Randi Andersen |
11 | Mandag 02.12.2024 | 17:30-18:45 | Hindsholmskolen | Randi Andersen |
12 | Mandag 09.12.2024 | 17:30-18:45 | Hindsholmskolen | Randi Andersen |
13 | Mandag 16.12.2024 | 17:30-18:45 | Hindsholmskolen | Randi Andersen |
Se alle Se færre |
For mig er yoga at give indsigt i, hvordan vi bevæger vores krop og trækker vejret med opmærksomhed. Vi laver yoga med mindfulness tilgang hvor bevægelse og refleksion giver et åndehul i en travl hverdag.
Alle kan deltage, vi træner balance og styrke så en stiv og træt krop kan opnå mere styrke og rotation.
Jeg har selv dyrket Hatha yoga og mindfulness 12 år
Yogauddannelse gennem DGI 2018, Mindfulness-instruktør 2013.