Yoga handler om at skabe balance i krop og sind. at være tilstede lige her og lige nu.
Med yogaen kan vi skabe forbindelse til os selv og give tid til os selv i en travl hverdag.
Undervisningen er tilrettelagt så alle kan være med.
Om du er ung/ældre, smidig/stiv, erfaren eller ny til yoga betyder ingenting.
Vi arbejder hver gang kroppen igennem med fokus på smidighed, styrke og balance, nærvær og åndedræt.
Hver time afsluttes med en guidet afspænding, så krop og sind kan absorbere virkningen af øvelserne.
Medbring yogamåtte, lag på lag tøj og tæppe til afspænding.
