Forløbet er for dig, der er nysgerrig på hvad antiinflammatorisk kost står for, og hvad det kan bidrage med af sundhed og balance i forhold til dig som kvinder i overgangsalderen. Du er også velkommen som pårørende eller hvis du blot er nysgerrig.
Du vil lære hvordan denne periode af dit liv kan blive fyldt med energi og glæde og derved færre gener og ubehag. Hvilken virkning har antiinflammatorisk kost? Hvordan kan man balancere hormonerne naturligt? Hvorfor er bevægelse vigtigt? Hvilke vitaminer og mineraler har en særlig rolle? Forløbet er en blanding af teori og praksis, hvor vi hver gang tryller i køkkenet og forbereder en skøn buffet.
Antiinflammatorisk kost er en ikke en kur eller diæt, men en motiverende og inklusiv guide til hvordan du med få ændringer kan skabe en livslang optimering af din kost og derved øge din energi, mindske stress, forbedre søvn, hormonbalance og fordøjelse.
Værd at vide
Medbring dig selv i behageligt tøj samt en flaske vand.
Udgifter til råvarer af kr. 150,- må påregnes, og afregnes med underviseren en uge inden kursusstart.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
