Dette er holdet til dig der vil styrke og vedligeholde din krops muskler. Som ældre er det vigtigt at vedligeholde styrken og konditionen i kroppen for at kunne fungere optimalt i hverdagen. Dette hold vil hjælpe til at holde kroppen igang på en sikker måde med hjælp fra træneren.
Vi træner med elastikker, vægte og egen kropsvægt. Alle øvelser vil blive tilpasset den enkelte ved behov. Samtidig vil vi få pulsen op på en effektiv men sjov måde, herunder f.eks simpel stoledans, leg og aktivitet. Træningen vil også indholde elementer af balance træning og koordinationstræning.
Afslutningsvis vil der være afspænding
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 06.09.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
2 | Fredag 13.09.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
3 | Fredag 20.09.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
4 | Fredag 27.09.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
5 | Fredag 04.10.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
6 | Fredag 11.10.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
7 | Fredag 25.10.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
8 | Fredag 01.11.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
9 | Fredag 08.11.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
10 | Fredag 15.11.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
11 | Fredag 22.11.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
12 | Fredag 29.11.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
13 | Fredag 06.12.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
14 | Fredag 13.12.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
15 | Fredag 20.12.2024 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
16 | Fredag 10.01.2025 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
17 | Fredag 17.01.2025 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
18 | Fredag 24.01.2025 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
19 | Fredag 31.01.2025 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
20 | Fredag 07.02.2025 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
21 | Fredag 14.02.2025 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
22 | Fredag 28.02.2025 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
23 | Fredag 07.03.2025 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
24 | Fredag 14.03.2025 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
25 | Fredag 21.03.2025 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
26 | Fredag 28.03.2025 | 09:00-10:10 | Skellet, Køge | Rikke Josefine Hurup |
Se alle Se færre |