Opbyg en stærk krops kerne – bevar masser af overskud i din ryg og bliv stærk indefra samtidig!
På dette forløb arbejder vi med at stimulere muskulaturen omkring rygsøjlen, mavemuskler, rygmuskler og musklerne omkring hofte og bækkenbund, gennem funktionel bevægelse inspireret af pilates, yoga, akrobatik og intuitiv bevægelse. Øvelserne foregår primært på gulv og er med til at opbygge en stærk kropskerne med henblik på at bevare og øge vores bevægelsesfrihed.
Værd at vide
Deltagelse på dette hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende undervisning.
Husk en flaske vand og et håndklæde.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 03.09.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
2 | Tirsdag 10.09.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
3 | Tirsdag 17.09.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
4 | Tirsdag 24.09.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
5 | Tirsdag 01.10.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
6 | Tirsdag 08.10.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
7 | Tirsdag 22.10.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
8 | Tirsdag 29.10.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
9 | Tirsdag 05.11.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
10 | Tirsdag 12.11.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
11 | Tirsdag 19.11.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
12 | Tirsdag 26.11.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
13 | Tirsdag 03.12.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
14 | Tirsdag 10.12.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
15 | Tirsdag 17.12.2024 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
16 | Tirsdag 07.01.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
17 | Tirsdag 14.01.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
18 | Tirsdag 21.01.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
19 | Tirsdag 28.01.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
20 | Tirsdag 04.02.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
21 | Tirsdag 11.02.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
22 | Tirsdag 25.02.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
23 | Tirsdag 04.03.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
24 | Tirsdag 11.03.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
25 | Tirsdag 18.03.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
26 | Tirsdag 25.03.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
27 | Tirsdag 01.04.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
28 | Tirsdag 08.04.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
29 | Tirsdag 22.04.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
30 | Tirsdag 29.04.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
31 | Tirsdag 06.05.2025 | 15:20-16:30 | Den Hvide By, Køge | Pernille Knak |
Se alle Se færre |