Pilates er øvelser som primært styrker “korsettets muskler”, mave, ryg og bækkenbund. Vi vil arbejde hele kroppen igennem og hen imod en større kropsforståelse- og bevidsthed, med fokus på åndedræt, styrke, holdning, balance og koordination. Undervisningen foregår primært på måtter, med eller uden brug af rekvisitter.
Undervisningen afsluttes med afspændingsøvelser.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 12.09.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
2 | Torsdag 19.09.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
3 | Torsdag 26.09.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
4 | Torsdag 03.10.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
5 | Torsdag 10.10.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
6 | Torsdag 17.10.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
7 | Torsdag 24.10.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
8 | Torsdag 31.10.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
9 | Torsdag 07.11.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
10 | Torsdag 14.11.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
11 | Torsdag 21.11.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
12 | Torsdag 28.11.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
13 | Torsdag 05.12.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
14 | Torsdag 12.12.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
15 | Torsdag 19.12.2024 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
16 | Torsdag 16.01.2025 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
17 | Torsdag 23.01.2025 | 11:00-12:30 | Solrød Idrætscenter | Izabella Frederiksen |
Se alle Se færre |
Uddannelse
Izabella er uddannet Yin, Hatha og Flow Yogalærer. Hun er desuden uddannet Pilates-, Aerobic-, Step- og TRX-underviser. Izabella har sideløbende med sine uddannelser også uddannet og certificeret sig som Personlig træner, Kostvejleder, Life Coach, Økonom og har erfaring inden for Somatisk traume terapi, TFT og Raki Healing.
Undervisererfaring
Izabella har over 15 års erfaring med undervisning i forskellige hold, bl.a. forskellige typer yoga, pilates, step, HIT, bodyfit, mave/baller/lår, core, stram op, mor/baby og ect. Som person er hun empatisk, hjælpsom og bestræber sig altid på at skabe en god oplevelse for deltagerne i sine timer. Hun har fokus på skabe relationer, så deltagerne føler sig set, velkommen og i trygge hænder. Hun har en meget afslappende og humoristisk undervisningstilgang, hvor der er plads til stive kroppe, manglende balance eller noget helt tredje.
Andre faglige kvalifikationer
Izabella har en baggrund indenfor økonomi og jura. Hun har altid været meget interesseret i at arbejde med mennesker og har viet sit liv til undervisning og udvikling af mennesker, og har haft fokus på at hjælpe b.la. kvinder med kroniske lidelser til at opbygge en stærk og robust krop, og til at få energien og livskvaliteten tilbage. Hun driver i dag egen virksomhed, hvor hun hjælper individuelt og i grupper, bl.a. kvinder med kroniske smerter, depression og angst til at få en velfungerende hverdag med en forbedret livskvalitet, vitalitet og fornyet energi.