Døjer du med hofte-, knæ- eller ryg artrose (slidgigt), eller har svært ved at rejse og sætte dig, gå på trapper m.m., er dette hold lige noget for dig.
Holdet er for dig, som har brug for at gøre noget godt for dit helbred, og som har lyst til aktivt at mindske og potentielt set forebygge sygdomme. Vi arbejder med puls, udholdenhed, styrke, koordination, stabilitet og balance, og din træning vil løbende blive justeret i takt med at du øger dit niveau. Træner du målrettet, vil du hurtigt mærke, at du har nemmere ved at klare hverdagen og opleve færre smerter.
Holdet er hensyntagende, hvilket betyder, at vi er få deltagere, så du optimalt kan få hjælp og grundig støtte til netop din individuelle træning i fællesskab med ligesindede. Holdet er også for dig som har gennemgået et GLAD-forløb og har lyst til at vedligeholde træningen.
Værd at vide
Medbring dig selv i behageligt tøj samt en flaske med vand.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
