Du behøver heldigvis ikke være unødvendig hårdt for led og muskler at komme i form. Med stolegymnastik får du funktionel træning, der understøtter og forbedrer hverdagsbevægelser, balance og koordination på en skånsom måde. Her kan du få styrket og strammet muskulaturen i hele kroppen uden at skulle være bange for du overbelaster din krop.
Hos FOF Køge Bugt har vi stolegymnastik for enhver smag, uanset om du er til det meget skånsomme eller det lidt mere aktive. Undervisningen består af både klassiske sekvenser og øvelser som styrker de store muskelgrupper, og mere specialiserede øvelser hvor vi arbejder med specifikke områder. Vi indleder altid med en grundig opvarmning, og afslutter med udstrækning og afspænding.
Du kan gå til stolegymnastik i Køge og Greve og Solrød. Du finder tider og adresser under holdinfo.
Er der ingen kurser nedenfor, eller er de allerede startet, er du velkommen til at kontakt os for evt. overskydende pladser på de igangværende hold.
Har du spørgsmål. Er du altid velkommen til at kontakte os på kogebugt@fof.dk eller tlf. 5665 5322.
