Yoga og moderat styrketræning

Det er alment kendt, forskningsbaseret viden, at styrketræning ikke alene opbygger muskelmasse, men ligeledes styrker knoglerne og fungerer som modgift til inflammation i kroppen.

Kom med til et sjovt og aktivt forløb, hvor du kan udvikle dig personligt og opbygge styrke, smidighed og øge din mobilitet og balance. Undervisningen starter blidt ud og vil i takt med fortroligheden i øvelserne og din krops kunnen, gå op i intensitet, så du får en intens, sjov og tilpasset undervisning – hver gang.

Undervisningen er sammensat som et forløb med elementer af styrke, puls og yoga for alle niveauer, hvor du som begynder og mere øvet kan deltage og mærke progression. Der vil desuden være rig mulighed for at supplere med hjemmetræningsøvelser for endnu større udbytte, hvis du har blod på tanden.

Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.