Trænger du til en forkælelsesdag med dejlig afslappende yoga i lækre omgivelser? Så er vores workshop i Yoga Nidra måske lige noget for dig.
Yoga Nidra kan oversættes som "yogiens søvn" og er en blid og vitaliserende yoga, som fremmer kroppens egen evne til at forny og opretholde sin naturlige balance. Vi starter med nogle få simple yogaøvelser, og går derefter over til Yoga Nidra, hvor du bliver guidet ind i en dyb afspænding mens du ligger afslappet på måtten med et tæppe over dig.
Vi arbejder i yogaen med at få løsnet op i spændinger og stivhed i kroppen gennem enkle teknikker, hvilket sætter gang i den dybe healing indefra og ud – både fysisk, psykisk og emotionelt. Øvelserne giver dig mulighed for at være et sted mellem bevidsthed og dyb mindfulness.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 09.11.2024 | 10:00-11:30 | Den Hvide By, Køge | Majken Sørensen |
Uddannelse:
Majken er uddannet Hatha og Vinyasa yogalærer. Hun har sidenhen også uddannet sig til Yin Yogalærer og har en bred og dybdegående viden om yogaens positive effekter på krop og sind. Majken kom sent i gang med yoga men mærkede hurtigt hvor godt det var for hendes hoved at komme ud af sig selv og ned i sin krop.
Undervisererfaring:
Majken underviser i Blid Yoga hvor fokus er på de lange, dybe stræk. Her er bindevævet og leddene i fokus, og bliver strukket og genenmarbejdet så der opnås en større smidighed i hele kroppen. Hun har undervist en årrække i forskellige typer yoga.
