Skip to content

Aftenskolen er fritaget fra kravet om coronapas, men da meget undervisning foregår hos samarbejdspartnere, kan man blive spurgt om coronapas der, og vi opfordrer derfor alle til at have passet klar.

Gå på åndedrætskursus i FOF Nordsjælland

Åndedræt - workshop

Åndedræt - workshop

Du får mulighed for at udforske og fordybe dig i din vejrtrækning og genvinde kontakten til det dybe åndedræt. Du skal træne styrken i din åndedrætsmuskel (mellemgulvet), massere dine indre organer og dit nervesystem og få ro til bare at være. Vi afslutter med afspænding, meditation eller visualisering. Husk løstsiddende tøj.

Kurset er oplevelsesorienteret og krydres med teori.