Pilates -let øvede

Det forventes at du har kendskab til principperne for udeførelsen af Pilates

I  Pilates har vi fokus på de stabiliserende muskler omkring rygsøjlen og bækken specielt, samt de store led; hofter og skuldrer.
Kroppen bygges op indefra, – svage muskler styrkes, og stramme muskler udspændes. Der bruges vejrtrækning igennem alle øvelserne, da vores åndedrætsmuskel er en af de stabiliserende muskler, samt kan bruges som facilitator til bevægelse.
Med denne træningsform bliver du mere kropsbevidst, og opnår øget styrke og stabilitet. Det tager tid at lære Pilates at kende og udføre, men jeg lover næsten, at det er noget, man bliver afhængig af!

Alle materialer (måtter, redskaber, mm) er til rådighed, gebyret herfor 50 kr., er indregnet i kursusprisen.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 03.01.2025 11:00-11:55 Klinikken, Munkebo Anne Kathrine Pradel Skifter
2 Fredag 10.01.2025 11:00-11:55 Klinikken, Munkebo Anne Kathrine Pradel Skifter
3 Fredag 17.01.2025 11:00-11:55 Klinikken, Munkebo Anne Kathrine Pradel Skifter
Se alle Se færre
Holdnr. 251131

Pilates -let øvede

  • Fredag 03.01.2025
  • 11:00-11:55
  • Klinikken, Munkebo
  • Anne Kathrine Pradel Skifter
  • 14 gange / 14 lekt.
DKK 850,-

Anne Kathrine Pradel Skifter

Jeg er uddannet fysioterapeut i 1995 og har hele mit liv arbejdet med træning,
både personligt og som instruktør af forskellige hold.
Siden 2009 har jeg været tilknyttet Klinikken i Munkebo, og har sideløbende uddannet mig som credentieret MDT terapeut.
Som  Pilates instruktør og med min baggrund i fysioterapien vil jeg forsøge
at tilpasse øvelserne til den enkelte deltager, såfremt der er specielle hensyn at tage.