Yin og fødder

På Yin & Fødder holdet bruger vi noget af yogatiden på specifikt at træne fødder.
 
Vi laver øvelse der handler om fødder. Vi forebygger skader og bearbejder dem, der er sket, f. eks.
 nedsunken forfod, storetå der vinkler, platfod, hammertær, hælspore mm
 
I yin yogaen bruger vi hele kroppen. Forskellige stillinger har fokus områder, der hjælper dig med stille roligt (dog udfordrende) med at komme ind og arbejde med  knogler og bindevæv.
I yin er du i stillinger 3-5 min, hvor du ved hjælp at din vejrtrækning vil opdage at din krop og bindevæv giver mere og mere slip.
Yin er ikke et Quick fix, men vil over tid give krop og sind ro og smidighed.
 
Det er yin stillinger, hvor fødder er fokusområder, og der er fodøvelser, der naturligt gavner i din yin praksis.
Derfor er en kombination af Yin & Fødder et super mix.
Alle kan være med.( Maks 7 på et hold)

Medbring yogamåtte.