Bevægelse med nærvær

Dette hold er for dig, som ønsker at styrke dit mentale og fysiske helbred. Vi har fokus på styrke både krop og sind og træner bevægelselighed, styrke og balance. Alle øvelser udføres siddende eller stående og tilpasses netop dit niveau, så alle kan være med. Vi laver blide stræk med rolige og intense bevægelser, og bruger aktivt vejrtrækningen, som hjælper til at komme ind i en større og mere dybdegående afspænding af kroppen samtidig med du får ro i sindet. Vi afslutter hver undervisningsgang med en afslappende og beroligende kropsmeditation.

Bemærk. Tilmelding skal ske direkte hos Arbejdsskadeforeningen.

Du er velkommen til at kontakte Arbejdsskadeforeningen på tlf. 5663 3334, hvis du har spørgsmål.