Efterfødselsholdet/mor og barn-træning er for dig, der ønsker at styrke din krop i hyggeligt selskab med andre mødre. Vi dyrker motion, hvor alle muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, som kroppen udsættes for under en fødsel.
Vi gør brug af egen kropsvægt og eventuelt udstyr (hvis dette forefindes i undervisningslokalet). Der vil altid være alternativer til øvelser, således det kan skaleres op eller ned eller gøres med baby på armene. Babyer er velkomne – vågne, sovende og som en del af selve træningen.
Kom og vær med i den aktive mødregruppe, få din styrke tilbage og fornyet energi i barselsboblen.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 06.11.2024 | 12:15-13:15 | FOF Huset A, Greve | Kirstine Nygaard Olsen |
| 2 | Onsdag 13.11.2024 | 12:15-13:15 | FOF Huset A, Greve | Kirstine Nygaard Olsen |
| 3 | Onsdag 20.11.2024 | 12:15-13:15 | FOF Huset A, Greve | Kirstine Nygaard Olsen |
| 4 | Onsdag 04.12.2024 | 12:15-13:15 | FOF Huset A, Greve | Kirstine Nygaard Olsen |
| 5 | Onsdag 11.12.2024 | 12:15-13:15 | FOF Huset A, Greve | Kirstine Nygaard Olsen |
| 6 | Onsdag 18.12.2024 | 12:15-13:15 | FOF Huset A, Greve | Kirstine Nygaard Olsen |
| 7 | Onsdag 08.01.2025 | 12:15-13:15 | FOF Huset A, Greve | Kirstine Nygaard Olsen |
| 8 | Onsdag 15.01.2025 | 12:15-13:15 | FOF Huset A, Greve | Kirstine Nygaard Olsen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse:
Kirstine Nygaard er uddannet pilates-, yoga- og Qi Gong underviser, og trækker desuden på hendes mangeårige erfaring indenfor kropsbehandling og terapi, styrketræning, dans og anden bevægelse. Til daglig fungerer hun som vejleder, behandler og mentor for både private, andre behandlere og undervisere med forskellige udfordringer og problemstillinger.
Undervisererfaring:
Kirstine har arbejdet med bevægelse og kropsbehandling i flere afskygninger og typer i mere end 9 år. Hun underviser selv på daglig basis i både privat regi samt for virksomheder og afholder derudover retreats, tilbyder kurser og uddannelse. Kirstine er en nørdet, omsorgsfuld og motiverende underviser. Hun er hands-on, nærværende og sætter en ære i at skabe forbindelse og bevidsthed hos sine kursister.
Andre faglige kvalifikationer:
Kirstine blev i 2022 nomineret til "Årets Instruktør" i SATS.
