Mor/barn-træning

Efterfødselsholdet/mor og barn-træning er for dig, der ønsker at styrke din krop i hyggeligt selskab med andre mødre. Vi dyrker motion, hvor alle muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, som kroppen udsættes for under en fødsel.

Vi gør brug af egen kropsvægt og eventuelt udstyr (hvis dette forefindes i undervisningslokalet). Der vil altid være alternativer til øvelser, således det kan skaleres op eller ned eller gøres med baby på armene. Babyer er velkomne – vågne, sovende og som en del af selve træningen.

Kom og vær med i den aktive mødregruppe, få din styrke tilbage og fornyet energi i barselsboblen.

Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.