Efterfødselsholdet/mor og barn-træning er for dig, der ønsker at styrke din krop i hyggeligt selskab med andre mødre. Vi dyrker motion, hvor alle muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, som kroppen udsættes for under en fødsel.
Vi gør brug af egen kropsvægt og eventuelt udstyr (hvis dette forefindes i undervisningslokalet). Der vil altid være alternativer til øvelser, således det kan skaleres op eller ned eller gøres med baby på armene. Babyer er velkomne – vågne, sovende og som en del af selve træningen.
Kom og vær med i den aktive mødregruppe, få din styrke tilbage og fornyet energi i barselsboblen.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 05.06.2025 | 12:00-13:00 | Den Hvide By, Køge | Ditte Hørmark |
| 2 | Torsdag 12.06.2025 | 12:00-13:00 | Den Hvide By, Køge | Ditte Hørmark |
| 3 | Torsdag 19.06.2025 | 12:00-13:00 | Den Hvide By, Køge | Ditte Hørmark |
| 4 | Torsdag 26.06.2025 | 12:00-13:00 | Den Hvide By, Køge | Ditte Hørmark |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse:
Ditte Hørmark er uddannet Psykomotorisk Terapeut fra UCC i Hillerød, og har erfaring med at undervise både børn, unge, samt voksne og ældre. Hun er desuden certificeret Coach og har siden efteruddannet sig som yogalærer, kropsterapeut og instruktør indenfor Mindful Moving fødselsforberedelse og efterfødselstræning.
Undervisererfaring:
Ditte har tidligere haft virke som skuespiller i en børneteater-trup og arbejdet som processkonsulent indenfor teambuildingsbranchen. Hun holder meget af den frihed undervisningen medbringer og finder stor værdi i den rejse den enkelte deltager gennemgår i løbet af undervisningen.
