Forløbet er for dig, der er nysgerrig på hvad begrebet anti-inflammatorisk kost står for, og hvad det kan bidrage med af sundhed og balance. Workshoppen giver rum til at være kreative med sæsonens grøntsager, bær og frugter, så du lærer hvordan disse kan gøres mættende, smagsfulde og skabe glæde for maven og humøret.
Antiinflammatorisk kost er en vigtig faktor for et liv fyldt med energi og naturlig sund næring og derved færre gener og ubehag. Hvilken virkning har antiinflammatorisk kost? Hvordan kan man balancere sundhed i kosten? Hvorfor er bevægelse vigtigt? Hvilke vitaminer og mineraler har en særlig rolle?
Værd at vide
Workshoppen er ikke en kur eller kostforløb, men en motiverende guide og hjælp til en livslang kost ændring, hvor energien øges, stress mindskes, søvn forbedres, bedre fordøjelse, balance i hormonerne, mindre talje og lavere vægt.
Workshoppen er en blanding af faglighed og praktiske øvelser, hvor vi forbereder en lækker og smagfuld buffet.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 14.05.2025 | 16:30-20:30 | Hedegårdenes Skole, Roskilde | Licken Bagger |
Uddannelse:
Licken Bagger er uddannet fysioterapeut med mere end 20 års erfaring. Hun har altid været interesseret i og fascineret af sundhed og livsstil. Hun har siden uddannet sig til kostvejleder med speciale i anti-inflammatorisk kost.
Undervisererfaring:
Licken har undervist det meste af sit voksne liv, bl.a. indenfor yoga, TRX, pilates, stram-op, bassintræning m.m. i både privat-, højskole- og foreningsregi.
Andre faglige kvalifikationer:
Licken har på egen krop mærket hvilken indflydelse antiinflammatorisk kost kan have på kroniske smerter, stress og inflammation i kroppen.
