Dette er holdet, hvor vi på en glad måde, kommer godt rundt i hele kroppen. Der er plads til lidt snak undervejs. Vi starter med opvarmning til musik, noget kan være Gotvedinspireret. Den aktive bevægelse er vigtig, da den byder på hurtigere bevægelse end vi i hverdagen bruger, krydsmønstre, balance og meget mere. Der arbejdes med styrke af de store muskelgrupper, og kommer på den måde også til at arbejde med vores facia/ bindevævs system.
Vi arbejder med smidighed og afspænding, gennem øvelser, som kan være yogaøvelser liggende, men også andre udspændings- og afspændingsøvelser. Hver gang afsluttes med en dybde afspænding (mindfulness), hvor vores organer, nervesystem og psyke får lov til at slappe af.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 05.09.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
2 | Torsdag 12.09.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
3 | Torsdag 19.09.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
4 | Torsdag 26.09.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
5 | Torsdag 03.10.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
6 | Torsdag 10.10.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
7 | Torsdag 17.10.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
8 | Torsdag 31.10.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
9 | Torsdag 07.11.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
10 | Torsdag 14.11.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
11 | Torsdag 21.11.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
12 | Torsdag 28.11.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
13 | Torsdag 05.12.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
14 | Torsdag 12.12.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
15 | Torsdag 19.12.2024 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
16 | Torsdag 09.01.2025 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
17 | Torsdag 16.01.2025 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
18 | Torsdag 23.01.2025 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
19 | Torsdag 30.01.2025 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
20 | Torsdag 06.02.2025 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
21 | Torsdag 13.02.2025 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
22 | Torsdag 27.02.2025 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
23 | Torsdag 06.03.2025 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
24 | Torsdag 13.03.2025 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
25 | Torsdag 20.03.2025 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
26 | Torsdag 27.03.2025 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
27 | Torsdag 03.04.2025 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
28 | Torsdag 10.04.2025 | 09:00-10:10 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
Se alle Se færre |