Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi automatisk reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i din indbakke. Alle forårets hold er online 1. december.

Hensyntagende bevægelseshold hos FOF Køge Bugt

Hensyntagende afspænding og kropsbevidshed

I undervisningen veksles der mellem stille, langsomme og kraftfulde bevægelser. Alle led bliver bevæget igennem og der vil indgå afspændingsøvelser.  Hver gang vil der være øvelser for ryg, skuldre, nakke og bækkenbund og til slut en afspænding. Undervisningen tager udgangspunkt i den enkeltes behov og tempo.

Holdene er små og beregnet på deltagere, som pga. særlige problemer, ikke kan deltage på et alment hold. 

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 06.09.2024 11:15-12:55 Hvalsø Hallen Gunnvor Anne Birkeland Klok
2 Fredag 13.09.2024 11:15-12:55 Hvalsø Hallen Gunnvor Anne Birkeland Klok
3 Fredag 20.09.2024 11:15-12:55 Hvalsø Hallen Gunnvor Anne Birkeland Klok
Se alle Se færre
Holdnr. 46481

Hensyntagende afspænding og kropsbevidsh…

  • Fredag 06.09.2024
  • 11:15-12:55
  • Hvalsø Hallen
  • Gunnvor Anne Birkeland Klok
  • 30 gange / 58 lekt.
DKK 2.390,-
Studerende DKK 1.793,-
Underviser

Gunnvor Anne Birkeland Klok

Uddannelse:
Gunnvor Anne Birkeland Klok er uddannet afspændingspædagog og har siden efteruddannet sig som både Fysio Flow- og Pilatesinstruktør.

Undervisererfaring:
Gunnvor underviser nu i afspænding og bevægelse, Pilates, Fysio Flow samt Efterfødselspilates. Hendes undervisning tager udgangspunkt i den enkelte kursists muligheder og udspringer af mottoet "Kursisterne kan ofte langt mere end de selv tror".

Gunvor underviser i almene såvel som hensyntagende hold hos FOF Køge Bugt.