Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi automatisk reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i din indbakke. Alle forårets hold er online 1. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi automatisk reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i din indbakke. Alle forårets hold er online 1. december.
Her er holdet for dig, som gerne vil sætte fokus på ryggen. Vi arbejder med øvelser som både styrker og aflaster vores rygsøjle og de omkringliggende muskler. Grunden til den dårlige ryg kan være mange, f.eks. at for- og bagside ikke er i balance, gigt eller noget helt tredje.
Vi arbejder på at stabilisere ryggen og arbejde med de små og store muskelgrupper skiftevis. Der vil derudover være øvelser som er målrettet resten af kroppen, så du får en følelse af at være blevet arbejdet igennem fra top til tå.
Sessionerne afsluttes med en dybdeafspænding.
Værd at vide
Medbring dig selv i behageligt tøj, tæppe, måtte, et håndklæde og evt. en nakkepude.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
