Gennem rolige og gode bevægelser arbejdes der med kroppen fra top til tå, både som helhed og med fokus på de enkelte dele. Der indgår elementer fra styrketræning, ud- og afspænding, samt balance- og mobilitetsøvelser i øvelserne.
Der startes med en rolig og kontrolleret opvarmning til musik, hvorefter vi bevæger os over til de primære øvelser. Vi afslutter hver undervisningsgang med en intens dybdeafspænding af krop, ryg og hoved.
Værd at vide
Medbring måtte, tæppe, håndklæde og evt. nakkepude med.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 13.09.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 2 | Fredag 20.09.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 3 | Fredag 27.09.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 4 | Fredag 04.10.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 5 | Fredag 11.10.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 6 | Fredag 25.10.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 7 | Fredag 01.11.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 8 | Fredag 08.11.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 9 | Fredag 15.11.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 10 | Fredag 22.11.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 11 | Fredag 29.11.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 12 | Fredag 06.12.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 13 | Fredag 13.12.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 14 | Fredag 20.12.2024 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 15 | Fredag 10.01.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 16 | Fredag 17.01.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 17 | Fredag 24.01.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 18 | Fredag 31.01.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 19 | Fredag 07.02.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 20 | Fredag 14.02.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 21 | Fredag 28.02.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 22 | Fredag 07.03.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 23 | Fredag 14.03.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 24 | Fredag 21.03.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 25 | Fredag 28.03.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 26 | Fredag 04.04.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 27 | Fredag 11.04.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| 28 | Fredag 25.04.2025 | 11:00-12:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
| Se alle Se færre | ||||
