Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi automatisk reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i din indbakke. Alle forårets hold er online 1. december.

Smerte i bevægeapparatet FOF Køge Bugt

Træning og afspænding - fibromyalgi, gigt og andre kroniske lidelser

Gennem rolige og gode bevægelser arbejdes der med kroppen fra top til tå, både som helhed og med fokus på de enkelte dele. Der indgår elementer fra styrketræning, ud- og afspænding, samt balance- og mobilitetsøvelser i øvelserne. 

Der startes med en rolig og kontrolleret opvarmning til musik, hvorefter vi bevæger os over til de primære øvelser. Vi afslutter hver undervisningsgang med en intens dybdeafspænding af krop, ryg og hoved.

Værd at vide
Medbring måtte, tæppe, håndklæde og evt. nakkepude med. 

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Information

  • Dato 13.09.2024-25.04.2025
  • Adresse Den Hvide By, Køge
    Støberivej 1
    4600 Køge
  • Lokale sal b
  • Bemærkninger Ferie i uge 42. Følger FOFs skoleferieplan. Deltagelse på dette hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende og individuel undervisning

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 13.09.2024 11:00-12:10 Den Hvide By, Køge Birgitte Mølgaard Andersen
2 Fredag 20.09.2024 11:00-12:10 Den Hvide By, Køge Birgitte Mølgaard Andersen
3 Fredag 27.09.2024 11:00-12:10 Den Hvide By, Køge Birgitte Mølgaard Andersen
Se alle Se færre
Holdnr. 46490

Træning og afspænding - fibromyalgi, gig…

  • Fredag 13.09.2024
  • 11:00-12:10
  • Den Hvide By, Køge
  • Birgitte Mølgaard Andersen
  • 28 gange / 42 lekt.
DKK 1.955,-
Studerende DKK 1.466,-
Seniorpas (kan bruges på ét hold i Køge pr. år) DKK 1.675,-
Birgitte Mølgaard Andersen, psykomotorisk terapeut og underviser hos FOF Køge Bugt
Underviser

Birgitte Mølgaard Andersen

Uddannelse:
Birgitte Mølgård er psykomotorisk terapeut og har i over 20 år undervist mange forskellige målgrupper i forskellige former for bevægelse, pilatestræning og afspænding.

Undervisererfaring:
Herunder også hensynstagende hold, både varmvandsbassin og “på land”.
Igennem 12 år har hun specialiseret sig i arbejdet med længerevarende smerte- og stresstilstande og har fra 2015 - 2022 undervist på Den Tværfalige Smerteklinik i Herlev. Fordybelsen i en viden om søvn og åndedrættet, har været en naturlig del af denne specialisering.

Andre faglige kvalifikationer:
Hun er mor til en nu voksen mand med autisme. Det har skubbet til hendes syn på livet og hvad det vil sige at være menneske. Det har naturligt en afsmittende effekt på hendes professionelle arbejde.

Du kan læse mere om Birgitte og hendes arbejde her.

60214370