Callanetics er den røde tråd igennem sæsonen. Callanetics Systemet består af en lille serie øvelser, hvor det handler om at forkorte muskulaturen, og i denne stilling lave små sammentrækninger, hvilket har en styrkende effekt omkring alle led i kroppen.
Træningen styrker ryggen gennem stræk, og afspænder uden man skal hoppe eller løbe, og består af en række små præcise bevægelser, som udføres langsomt og derved har en skånsom men højest effektiv påvirkning på kroppen. Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør den fastere, mere smidig og afbalanceret. Vi kommer således hele kroppen igennem og slutter hver træning af med en udstrækkende og afspændende dybeafspænding.
Vi laver efterfølgende yoga lignede øvelser, udspænding og afspændings øvelser. Så man vil have det behageligt i kroppen bagefter. Hver gang afsluttes med en dybdeafspænding, som har en afslappende effekt på organer, nervesystem og psyke.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 04.09.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
2 | Onsdag 11.09.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
3 | Onsdag 18.09.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
4 | Onsdag 25.09.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
5 | Onsdag 02.10.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
6 | Onsdag 09.10.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
7 | Onsdag 16.10.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
8 | Onsdag 30.10.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
9 | Onsdag 06.11.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
10 | Onsdag 13.11.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
11 | Onsdag 20.11.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
12 | Onsdag 27.11.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
13 | Onsdag 04.12.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
14 | Onsdag 11.12.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
15 | Onsdag 18.12.2024 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
16 | Onsdag 08.01.2025 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
17 | Onsdag 15.01.2025 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
18 | Onsdag 22.01.2025 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
19 | Onsdag 29.01.2025 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
20 | Onsdag 05.02.2025 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
21 | Onsdag 12.02.2025 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
22 | Onsdag 26.02.2025 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
23 | Onsdag 05.03.2025 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
24 | Onsdag 12.03.2025 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
25 | Onsdag 19.03.2025 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
26 | Onsdag 26.03.2025 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
27 | Onsdag 02.04.2025 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
28 | Onsdag 09.04.2025 | 09:30-11:10 | Den Hvide By, Køge | Dina Werdelin Asp |
Se alle Se færre |