Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi automatisk reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i din indbakke. Alle forårets hold er online 1. december.

Mandlig kursist laver kropstræning på måtte

Kroppen og livet med Body-SDS

Bodytræning er skræddersyet og kærlig (gen)opbygning af din krops naturlige styrke og smidighed. Træningen har fokus på bl.a. balance, mobilitet, styrke, led og aktivering af de dybere muskelgrupper - alt sammen med dit niveau og behov i centrum.

Træningen foregår i to dele: grundige fodøvelser, som er designet til at optimere balancen og aktiverer dine indre organer, og en effektiv gennemgang af alle led og muskler fra fødderne og op. Sidste del kombinerer effektiv gennemgang med sammentrækkende og udvidende øvelser, der styrker din smidighed og mobilitet.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 23.09.2024 17:30-19:00 Genoptræningscentret Helle Waltersen
2 Mandag 07.10.2024 17:30-19:00 Genoptræningscentret Helle Waltersen
3 Mandag 21.10.2024 17:30-19:00 Genoptræningscentret Helle Waltersen
Se alle Se færre
Holdnr. 46580

Kroppen og livet med Body-SDS

  • Mandag 23.09.2024
  • 17:30-19:00
  • Genoptræningscentret
  • Helle Waltersen
  • 23 gange / 46 lekt.
DKK 2.000,-
Studerende DKK 1.500,-
Helle Waltersen, underviser i intuitiv maling hos FOF Køge Bugt
Underviser

Helle Waltersen

Uddannelse:
Helle Waltersen har en 5-årig uddannelse fra Danmarks Design Skole i København 1994, indenfor design og beklædning. Igennem de seneste år har Helles værker været udstillet flere forskellige steder, og medlem på 22 år af malergruppen "Trecoluer".

Undervisererfaring:
Helle har afholdt workshops i FOF-regi igennem flere sæsoner, og er moderator på workshops og reterats på bl.a. Fejø og Møn. Hun tager i sin undervisning udgangspunkt i det enkelte individs behov og forudsætninger – både inden for det kreative og det kropslige. Her er balancen, roen og kropsbevidstheden i fokus. Helle har undervist i FOF siden 2013 og har kurser og workshops i tegning og maling, såvel som Body-SDS træning.

Du kan læse mere om Helle her eller besøge hendes Instagram eller Facebook.