Styrketræning og bindevæv

Vil du gerne have mere styrke og forståelse for din krops muligheder? Psykomotorisk træning møder dig hvor du er, giver mental glæde og velvære i kroppen. Kort sagt: Her får du en sjov og effektiv træning til de behov, netop du har.

Med udgangspunkt i din krops grundstyrke og -vægt, arbejder vi med styrke, udholdenhed og viden om kroppens naturlige bevægelsesmønstre. Vi bruger elementer fra bindevævstræning og Callanetics for at fremme din mobilitet, så dine evner og ressourcer bliver udvidet og udviklet gennem vekslende øvelser af varierende niveau. Vi bruger også redskaber som f.eks. bolde og elastikker.

Hver undervisning afsluttes med en liggende afspænding af hele kroppen.

Værd at vide
Medbring et tæppe til at ligge på.

Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.