Dette forløb henvender sig til dig, der enten har gennemført Åndedrætstræning 1 eller allerede har opbygget en god rutine og kendskab til åndedrætsteknikker. Målet er at hjælpe dig med at fastholde din træning under guidede forhold og fortsat styrke dit velbefindende.
Øvelserne præsenteres med kortere introduktioner, men med samme effektive fokus på åndedrættets styrke og dets betydning for både krop og sind.
Gennem regelmæssig åndedrætstræning kan du opnå en række fordele, herunder forbedret nattesøvn, øget energiniveau, mindre tankemylder og reduktion af stress. Samtidig kan træningen berolige nervesystemet og øge din kropsbevidsthed, hvilket bidrager til en større følelse af ro og balance.
Dette forløb giver dig de bedste forudsætninger for at fordybe dig i dit åndedræt og styrke din mentale og fysiske balance.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 26.05.2025 | 19:40-20:40 | Skellet, Køge | Sidsel Elise Hultqvist |
| 2 | Mandag 02.06.2025 | 19:40-20:40 | Skellet, Køge | Sidsel Elise Hultqvist |
| 3 | Mandag 16.06.2025 | 19:40-20:40 | Skellet, Køge | Sidsel Elise Hultqvist |
| 4 | Mandag 23.06.2025 | 19:40-20:40 | Skellet, Køge | Sidsel Elise Hultqvist |
| 5 | Mandag 30.06.2025 | 19:40-20:40 | Skellet, Køge | Sidsel Elise Hultqvist |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse:
Sidsel Hultqvist er uddannet åndedrætsinstruktør fra Åndedrætsskolen Fundamentet i Odense, uddannet kropsterapeut fra TOTUM og Sorggruppeleder hos Forældre og Sorg. Hun har desuden gennemført grundforløbet i Innercise og er certificeret Kognitiv Mentor fra Triocon og Fitnessinstruktør fra At Work.
Undervisererfaring:
Sidsel har siden gennemført uddannelse arbejdet selvstændigt med kropsterapi, sorg og åndedræt. Hun ser krop og ind som en helhed, og hun arbejder ud fra de sammemhænge, der viser sig under et forløb.
Andre faglige kvalifikationer:
"Med min tabshistorik er det naturligt for mig, at specialisere mig indenfor sorgområdet, og jeg tilbyder derfor sorgforløb til mennesker, der har brug for at få bearbejdet sorgen via kroppen med kropsterapi".
Du kan læse mere om Sidsel's arbejde her.
