Kurset er til dig som ønsker at lære at trække vejret optimalt, især hvis du har kroniske lunge- og luftvejssygdomme, søvnproblemer, mentale udfordringer, som manglende koncentration og hvis du lider af angst.
Der lægges vægt på praktiske øvelser, som er lette at bruge i din dagligdag og til de situationer hvor du er overbelastet. De praktiske øvelser vil være bakket op af lidt teori. Her vil vi arbejde med individuelle teknikker, alder og sundhedstilstand. Øvelserne skræddersys så vidt muligt til dine individuelle behov.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
