FysioFlow er en dansk træningsmetode udviklet med afsæt i evidensbaseret praksis. Fysioflow indeholder træning af kroppens bindevæv.
Træningen starter med en opvarmende del, hvor kroppen varmes op gennem rolige bevægelser med naturlige sving eller anden form for konditionstræning. Derefter arbejder vi med bestemte fjedrende bevægelser i yderstillinger, hvor man opnår et stræk i vævets forskellige bindevævslinjer i hele kroppen. Hvis man har en stramhed/nedsat bevægelighed i et område, vil der være mulighed for at skabe bedre bevægelse.
Vi vil også inddrage åndedrættet, da det er med til at stimulere vores ro og hvilesystem, og vi kan derved opnå endnu bedre effekt af træningen. Der vil afsluttes med liggende/siddende øvelser af meditativ karakter.
Der vil indgå information om bindevævets funktion for, at få en større forståelse for vigtigheden af, at holde sig i bevægelse. Fysioflow-træning er til dig med eller uden smerter, der ønsker en mere eftergivelig og bevægelig krop.
Du kan opleve færre smerter og en fornemmelse af fysisk og mental lethed.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
