Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi automatisk reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i din indbakke. Alle forårets hold er online 1. december.

Afspænding og bevægelse hos FOF Køge Bugt

Hensyntagende træning og afspænding

Der arbejdes holistisk med hele kroppen, så du gennem timen får følelsen af at være kommet hele kroppen rundt på effektiv og styrkende vis. Du vil gennem styrketrænende øvelser, afspænding, kropsbevidsthed og udspænding mærke hvordan du tilføjer og understøtter din krops styrke. 

Øvelserne er tilrettelagt for den enkelte og tager hensyn til skavanker, skader og fysiske udfordringer. Vi starter med en kort opvarmning, bevæger os videre til styrketrænende øvelser, udspænding, afspænding og slutter af med en mindful dybdeafspænding. 

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Information

  • Dato 10.09.2024-22.04.2025
  • Adresse FOF Huset A, Greve
    Håndværkerbyen 43 A
    2670 Greve
  • Lokale sal a
  • Bemærkninger Deltagelse på dette hold kræver, at du underskriver en erklæring om behov for hensyntagende og individuel undervisning. Følger FOFs ferieskoleplan.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 10.09.2024 12:20-13:50 FOF Huset A, Greve Birgitte Mølgaard Andersen
2 Tirsdag 17.09.2024 12:20-13:50 FOF Huset A, Greve Birgitte Mølgaard Andersen
3 Tirsdag 24.09.2024 12:20-13:50 FOF Huset A, Greve Birgitte Mølgaard Andersen
Se alle Se færre
Holdnr. 46486

Hensyntagende træning og afspænding

  • Tirsdag 10.09.2024
  • 12:20-13:50
  • FOF Huset A, Greve
  • Birgitte Mølgaard Andersen
  • 28 gange / 56 lekt.
DKK 2.350,-
Studerende DKK 1.763,-
Se lignende hold her
Birgitte Mølgaard Andersen, psykomotorisk terapeut og underviser hos FOF Køge Bugt
Underviser

Birgitte Mølgaard Andersen

Uddannelse:
Birgitte Mølgård er psykomotorisk terapeut og har i over 20 år undervist mange forskellige målgrupper i forskellige former for bevægelse, pilatestræning og afspænding.

Undervisererfaring:
Herunder også hensynstagende hold, både varmvandsbassin og “på land”.
Igennem 12 år har hun specialiseret sig i arbejdet med længerevarende smerte- og stresstilstande og har fra 2015 - 2022 undervist på Den Tværfalige Smerteklinik i Herlev. Fordybelsen i en viden om søvn og åndedrættet, har været en naturlig del af denne specialisering.

Andre faglige kvalifikationer:
Hun er mor til en nu voksen mand med autisme. Det har skubbet til hendes syn på livet og hvad det vil sige at være menneske. Det har naturligt en afsmittende effekt på hendes professionelle arbejde.

Du kan læse mere om Birgitte og hendes arbejde her.

60214370