Der arbejdes holistisk med hele kroppen, så du gennem timen får følelsen af at være kommet hele kroppen rundt på effektiv og styrkende vis. Du vil gennem styrketrænende øvelser, afspænding, kropsbevidsthed og udspænding mærke hvordan du tilføjer og understøtter din krops styrke.
Øvelserne er tilrettelagt for den enkelte og tager hensyn til skavanker, skader og fysiske udfordringer. Vi starter med en kort opvarmning, bevæger os videre til styrketrænende øvelser, udspænding, afspænding og slutter af med en mindful dybdeafspænding.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 10.09.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 2 | Tirsdag 17.09.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 3 | Tirsdag 24.09.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 4 | Tirsdag 01.10.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 5 | Tirsdag 08.10.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 6 | Tirsdag 15.10.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 7 | Tirsdag 29.10.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 8 | Tirsdag 05.11.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 9 | Tirsdag 12.11.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 10 | Tirsdag 19.11.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 11 | Tirsdag 26.11.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 12 | Tirsdag 03.12.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 13 | Tirsdag 10.12.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 14 | Tirsdag 17.12.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 15 | Tirsdag 07.01.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 16 | Tirsdag 14.01.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 17 | Tirsdag 21.01.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 18 | Tirsdag 28.01.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 19 | Tirsdag 04.02.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 20 | Tirsdag 11.02.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 21 | Tirsdag 25.02.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 22 | Tirsdag 04.03.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 23 | Tirsdag 11.03.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 24 | Tirsdag 18.03.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 25 | Tirsdag 25.03.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 26 | Tirsdag 01.04.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 27 | Tirsdag 08.04.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| 28 | Tirsdag 22.04.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset A, Greve | Dina Werdelin Asp |
| Se alle Se færre | ||||
