Der arbejdes holistisk med hele kroppen, så du gennem timen får følelsen af at være kommet hele kroppen rundt på effektiv og styrkende vis. Du vil gennem styrketrænende øvelser, afspænding, kropsbevidsthed og udspænding mærke hvordan du tilføjer og understøtter din krops styrke.
Øvelserne er tilrettelagt for den enkelte og tager hensyn til skavanker, skader og fysiske udfordringer. Vi starter med en kort opvarmning, bevæger os videre til styrketrænende øvelser, udspænding, afspænding og slutter af med en mindful dybdeafspænding.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 09.09.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 2 | Mandag 16.09.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 3 | Mandag 23.09.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 4 | Mandag 30.09.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 5 | Mandag 07.10.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 6 | Mandag 14.10.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 7 | Mandag 28.10.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 8 | Mandag 04.11.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 9 | Mandag 11.11.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 10 | Mandag 18.11.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 11 | Mandag 25.11.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 12 | Mandag 02.12.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 13 | Mandag 09.12.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 14 | Mandag 16.12.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 15 | Mandag 06.01.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 16 | Mandag 13.01.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 17 | Mandag 20.01.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 18 | Mandag 27.01.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 19 | Mandag 03.02.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 20 | Mandag 10.02.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 21 | Mandag 24.02.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 22 | Mandag 03.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 23 | Mandag 10.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 24 | Mandag 17.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 25 | Mandag 24.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 26 | Mandag 31.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 27 | Mandag 07.04.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 28 | Mandag 28.04.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| Se alle Se færre | ||||
