Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi automatisk reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i din indbakke. Alle forårets hold er online 1. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi automatisk reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i din indbakke. Alle forårets hold er online 1. december.
Der arbejdes holistisk med hele kroppen, så du gennem timen får følelsen af at være kommet hele kroppen rundt på effektiv og styrkende vis. Du vil gennem styrketrænende øvelser, afspænding, kropsbevidsthed og udspænding mærke hvordan du tilføjer og understøtter din krops styrke.
Øvelserne er tilrettelagt for den enkelte og tager hensyn til skavanker, skader og fysiske udfordringer. Vi starter med en kort opvarmning, bevæger os videre til styrketrænende øvelser, udspænding, afspænding og slutter af med en mindful dybdeafspænding.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 09.09.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 2 | Mandag 16.09.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 3 | Mandag 23.09.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 4 | Mandag 30.09.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 5 | Mandag 07.10.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 6 | Mandag 21.10.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 7 | Mandag 28.10.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 8 | Mandag 04.11.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 9 | Mandag 11.11.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 10 | Mandag 18.11.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 11 | Mandag 25.11.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 12 | Mandag 02.12.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 13 | Mandag 09.12.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 14 | Mandag 16.12.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
| 15 | Mandag 06.01.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 16 | Mandag 13.01.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 17 | Mandag 20.01.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 18 | Mandag 27.01.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 19 | Mandag 03.02.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 20 | Mandag 10.02.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 21 | Mandag 24.02.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 22 | Mandag 03.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 23 | Mandag 10.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 24 | Mandag 17.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 25 | Mandag 24.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 26 | Mandag 31.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 27 | Mandag 07.04.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| 28 | Mandag 28.04.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse:
Birgitte Mølgård er psykomotorisk terapeut og har i over 20 år undervist mange forskellige målgrupper i forskellige former for bevægelse, pilatestræning og afspænding.
Undervisererfaring:
Herunder også hensynstagende hold, både varmvandsbassin og “på land”.
Igennem 12 år har hun specialiseret sig i arbejdet med længerevarende smerte- og stresstilstande og har fra 2015 - 2022 undervist på Den Tværfalige Smerteklinik i Herlev. Fordybelsen i en viden om søvn og åndedrættet, har været en naturlig del af denne specialisering.
Andre faglige kvalifikationer:
Hun er mor til en nu voksen mand med autisme. Det har skubbet til hendes syn på livet og hvad det vil sige at være menneske. Det har naturligt en afsmittende effekt på hendes professionelle arbejde.
Du kan læse mere om Birgitte og hendes arbejde her.
