Der arbejdes holistisk med hele kroppen, så du gennem timen får følelsen af at være kommet hele kroppen rundt på effektiv og styrkende vis. Du vil gennem styrketrænende øvelser, afspænding, kropsbevidsthed og udspænding mærke hvordan du tilføjer og understøtter din krops styrke.
Øvelserne er tilrettelagt for den enkelte og tager hensyn til skavanker, skader og fysiske udfordringer. Vi starter med en kort opvarmning, bevæger os videre til styrketrænende øvelser, udspænding, afspænding og slutter af med en mindful dybdeafspænding.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 09.09.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
2 | Mandag 16.09.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
3 | Mandag 23.09.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
4 | Mandag 30.09.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
5 | Mandag 07.10.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
6 | Mandag 21.10.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
7 | Mandag 28.10.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
8 | Mandag 04.11.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
9 | Mandag 11.11.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
10 | Mandag 18.11.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
11 | Mandag 25.11.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
12 | Mandag 02.12.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
13 | Mandag 09.12.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
14 | Mandag 16.12.2024 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Birgitte Mølgaard Andersen |
15 | Mandag 06.01.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
16 | Mandag 13.01.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
17 | Mandag 20.01.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
18 | Mandag 27.01.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
19 | Mandag 03.02.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
20 | Mandag 10.02.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
21 | Mandag 24.02.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
22 | Mandag 03.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
23 | Mandag 10.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
24 | Mandag 17.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
25 | Mandag 24.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
26 | Mandag 31.03.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
27 | Mandag 07.04.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
28 | Mandag 28.04.2025 | 17:30-19:00 | Genoptræningscentret | Dina Werdelin Asp |
Se alle Se færre |