- 10 ugers forløb
Dette hold henvender sig til dig med længerevarende eller kroniske smerter. Gennem både aflastende hvilestillinger, guidede afspændinger og en langsom blid afspændende form for bevægelse, arbejder vi med regulering af nervesystemet, med smertehåndtering og smertelindring.
Du får mulighed for at undersøge sammenhængen mellem dine kropslige, følelsesmæssige og kognitive reaktioner - alt sammen med udgangspunkt i din individuelle situation og dine ressourcer. På den måde bliver du klogere på hvordan du bryder uhensigtsmæssige spændingsmønstre, som øger dit smerteniveau, og hvordan nye forebygges.
Underviseren støtter dig i at møde dit aktuelle vilkår med nænsomhed og nysgerrighed. Du indgår i et samarbejde mellem underviserens viden og din egen viden om din krop og livssituation. Så din aktive medvirken er vigtig for processen.
Du kan læse mere om underviseren Birgitte her.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 22.11.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
2 | Fredag 29.11.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
3 | Fredag 06.12.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
4 | Fredag 13.12.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
5 | Fredag 20.12.2024 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
6 | Fredag 10.01.2025 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
7 | Fredag 17.01.2025 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
8 | Fredag 24.01.2025 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
9 | Fredag 31.01.2025 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
10 | Fredag 07.02.2025 | 12:30-14:00 | Den Hvide By, Køge | Birgitte Mølgaard Andersen |
Se alle Se færre |
Uddannelse:
Birgitte Mølgård er psykomotorisk terapeut og har i over 20 år undervist mange forskellige målgrupper i forskellige former for bevægelse, pilatestræning og afspænding.
Undervisererfaring:
Herunder også hensynstagende hold, både varmvandsbassin og “på land”.
Igennem 12 år har hun specialiseret sig i arbejdet med længerevarende smerte- og stresstilstande og har fra 2015 - 2022 undervist på Den Tværfalige Smerteklinik i Herlev. Fordybelsen i en viden om søvn og åndedrættet, har været en naturlig del af denne specialisering.
Andre faglige kvalifikationer:
Hun er mor til en nu voksen mand med autisme. Det har skubbet til hendes syn på livet og hvad det vil sige at være menneske. Det har naturligt en afsmittende effekt på hendes professionelle arbejde.
Du kan læse mere om Birgitte og hendes arbejde her.