Hensyntagende stolegymnastik og afspænding - Chr. Have Plejecenter

Hensyntagende bevægelses- og afspændingsstolehold for beboere på Chr. Have Plejecenter.

Vi gennemarbejder alle led og muskler i kroppen på en skånsom og hensyntagende måde til gavn for både velbefindende, humør, kredsløb og kondition. Vi arbejder med optræning, af- og udspænding, koordination og kombinerer med emner som f.eks. hofte, ryg og nakkeøvelser.

Træningen indeholder yderemere, SMART Training, som er træning for hjernen. Træningen består af fysiske øvelser, aktiviteter og lege, hvor fokus er på at sætte logiske, motoriske og sensoriske momenter i spil samtidig og derfor kræver udøvernes fulde koncentration. Øvelserne er ikke fysisk krævende men hjernen kommer på hårdt arbejde.

Alle kan have gavn af træningen – uanset alder – og alle kan være med. Træningen foregår på hold, hvor det sociale aspekt er vigtigt og hvor det skal være sjovt at træne sammen. SMART Training indeholder elementer, der kan være med til at styrke udøverne på områder som f.eks.:

·       Koncentration og hukommelse

·       Motivation og indlæringsevne

·       Balance og koordination

·       Evne til at skabe overblik og strukturere komplekse opgaver i hverdagen

·       Mere stabilt samsyn og dermed bedre timing og styring af bevægelser

SMART Training er udviklet af DGI i samarbejde med Plus-performance og TrainYourEyes og bygger på inspiration og erfaring dels fra hjerneforskning, optometri og samsynstræning, dels fra idræt, motoriske lege, indlæringsspil samt kinesiologien og mental træning

Værd at vide
Løbende tilmelding er mulig. Kontakt os for yderligere information.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.