Motion for friske fyre på 60+

Her er effektiv motion og personlig trivsel i højsædet, og holdet er således for dig, der gerne vil vedligeholde maskineriet, så du har kraft og overskud til hverdagens gøremål.

Der arbejdes med intense stræk mod en større smidighed, samt balance- og kredsløbsøvelser. Efter blide, men effektive stræk, går vi over til afspændende øvelser, som renser kroppen for ophobede affaldsstoffer og slutter af med en lang afspænding af hele kroppen.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.