Hensyntagende Yoga og Mindfulness

Med yoga lærer du din krop og psyke bedre at kende, og du finder et åndehul i hverdagens hektiske gøremål. Vi laver yoga i et roligt tempo tilpasset netop din krop og dens kunnen. Vi arbejder med styrke- og smidighedsøvelser, som træner både dit fysiske og psykiske velvære.

Mærk hvordan dine led strækkes og afspændes, og hvordan dit kredsløb og åndedræt stimuleres og løftes. Vi afslutter hver undervisning med en dyb og intens afspænding af hele kroppen.

Værd at vide
Medbring: tæppe og varme sokker.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.