Qi Gong er en meditativ bevægelsesform, der kombinerer åndedræt, bevidsthed og bevægelse. Qi Gong betyder "metoden til at cirkulere energien i kroppen," og findes i mange forskellige former.
Qi Gong bygger på samme filosofi som Traditionel Kinesisk Medicin, herunder akupunktur, akupressur og zoneterapi, som alle har fokus på at stimulere energiflowet i meridianbanerne og blodomløbet i kroppen. På dette forløb lærer du enkle Qi Gong sekvenser, som styrker og smidiggør muskler, led og bindevæv. Sekvenserne er med til at styrke din balance og er en effektiv modvirken til stress. Øvelserne er lette at lære, udføre og huske for alle deltagere.
Under kurset vil du blive introduceret til to gamle buddhistiske Qigong-stilarter: "Xiang Gong" og "Da Mo." Øvelserne udføres stående eller gående, men kan også udføres siddende. Instruktør Kirsten Skov underviser uden brug af musik, hvilket skaber en rolig og fokuseret atmosfære.
Værd at vide
Medbring dig selv i behageligt tøj samt en flakse med vand.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
