Kom med ud i naturen og oplev pilates i de smukke omgivelser ved Køge Marina. Her får du frisk luft, mærker solen og vinden, og lader himlen over dig skabe en følelse af ro og mental klarhed.
Du bliver guidet gennem pilatesøvelser, der styrker din krop, øger din smidighed og forbedrer din balance og stabilitet – alt sammen ved brug af din egen kropsvægt. Vi afslutter med 10 minutters mental afspænding, akkompagneret af havets beroligende lyd. Efter træningen har du mulighed for en forfriskende dukkert i havnebadet.
Værd at vide
Husk at medbringe en måtte, en vandflaske og påklædning til udendørs træning. Alle kan være med – uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 08.07.2025 | 10:30-12:00 | Køge Marina, bådehavnen | Liselotte Hartmann |
2 | Tirsdag 15.07.2025 | 10:30-12:00 | Køge Marina, bådehavnen | Liselotte Hartmann |
3 | Tirsdag 22.07.2025 | 10:30-12:00 | Køge Marina, bådehavnen | Liselotte Hartmann |
4 | Tirsdag 29.07.2025 | 10:30-12:00 | Køge Marina, bådehavnen | Liselotte Hartmann |
5 | Tirsdag 05.08.2025 | 10:30-12:00 | Køge Marina, bådehavnen | Liselotte Hartmann |
6 | Tirsdag 12.08.2025 | 10:30-12:00 | Køge Marina, bådehavnen | Liselotte Hartmann |
7 | Tirsdag 19.08.2025 | 10:30-12:00 | Køge Marina, bådehavnen | Liselotte Hartmann |
8 | Tirsdag 26.08.2025 | 10:30-12:00 | Køge Marina, bådehavnen | Liselotte Hartmann |
Se alle Se færre |
Uddannelse:
Liselotte Hartmann er uddannet psykomotorisk terapeut og massør, og har flere års erfaring som underviser på bagen. Liselotte tager i sin undervisningen altid udgangspunkt på dine ønsker og behov.
Undervisererfaring:
Nærvær og fokus på et godt flow er to af nøgleordene i Liselottes undervisning. Hun har undervist i Pilates og kropstræning, hvor styrke- og balanceøvelser supplerer hinanden fra start til slut.