Pilates by the Sea

Kom med ud i naturen og oplev pilates i de smukke omgivelser ved Køge Marina. Her får du frisk luft, mærker solen og vinden, og lader himlen over dig skabe en følelse af ro og mental klarhed.

Du bliver guidet gennem pilatesøvelser, der styrker din krop, øger din smidighed og forbedrer din balance og stabilitet – alt sammen ved brug af din egen kropsvægt. Vi afslutter med 10 minutters mental afspænding, akkompagneret af havets beroligende lyd. Efter træningen har du mulighed for en forfriskende dukkert i havnebadet.

Værd at vide
Husk at medbringe en måtte, en vandflaske og påklædning til udendørs træning. Alle kan være med – uanset om du er nybegynder eller erfaren.

Har du spørgsmål, besvarer vi dem altid gerne på tlf. 5665 5322 eller e-mail kogebugt@fof.dk.