På kurset her dykker vi ned yogaens healende søvn, som Yoga Nidra også kaldes.
Yoga Nidra er dyb og healende afslapning for krop og sind. Det er en meget behagelig tilstand hvor du bevidst befinder dig på grænsen mellem søvn og vågenhed. Yoga Nidra er en effektiv metode til at opnå indre ro, klarhed, mental styrke, samt fysisk og psykisk sundhed. Det er en tilstand hvor kroppen og hjernen renser sig selv og samtidig bringer balance i nerve- og hormonsystem. Det kan reducere stress og forbedre både din koncentrationsevne, din hukommelse og søvnkvalitet.
Kurset her er for alle der er nysgerrige på hvad Yoga Nidra er. Og for dig som i forvejen kender til den yogiske søvn og gerne vil fordybe dig endnu mere i den. I øvrigt passer kurset rigtig godt til august måned, hvor du måske befinder dig i den til tider hektiske overgang mellem sommerferie og hverdag.
Du er velkommen til at kontakte underviseren på tlf. 27286013 eller på ditteh@email.dk, hvis du er i tvivl om noget.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 07.08.2025 | 08:45-10:45 | Den Hvide By, Køge | Ditte Hørmark |
| 2 | Torsdag 14.08.2025 | 08:45-10:45 | Den Hvide By, Køge | Ditte Hørmark |
| 3 | Torsdag 21.08.2025 | 08:45-10:45 | Den Hvide By, Køge | Ditte Hørmark |
| 4 | Torsdag 28.08.2025 | 08:45-10:45 | Den Hvide By, Køge | Ditte Hørmark |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse:
Ditte Hørmark er uddannet Psykomotorisk Terapeut fra UCC i Hillerød, og har erfaring med at undervise både børn, unge, samt voksne og ældre. Hun er desuden certificeret Coach og har siden efteruddannet sig som yogalærer, kropsterapeut og instruktør indenfor Mindful Moving fødselsforberedelse og efterfødselstræning.
Undervisererfaring:
Ditte har tidligere haft virke som skuespiller i en børneteater-trup og arbejdet som processkonsulent indenfor teambuildingsbranchen. Hun holder meget af den frihed undervisningen medbringer og finder stor værdi i den rejse den enkelte deltager gennemgår i løbet af undervisningen.
