Føler du dig let stresset? Har du svært ved at mærke din krop? Eller føler du generelt, at dit nervesystem er uroligt?
Du kan ikke slappe af på kommando. Men på denne workshop lærer du, hvordan du med simple teknikker kan regulere dit eget nervesystem. Du vil desuden lære om, hvordan nervesystemet påvirker dig, og du bliver klogere på hvordan forskellige traumeresponser har indvirkning på dit liv. De fire traumeresponser er: frys, kæmp, flygt og medgørlig, og måden vi reagerer på traumer, sker oftest helt ubevidst. Workshoppen gør dig klogere på responserne og giver dig en større forståelse for hvordan de virker.
Obs! Har du alvorlige traumer eller mentale lidelser, du ikke har arbejdet med før, er denne workshop ikke for dig. Det er vigtigt, at du har fået professionel hjælp først.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål
