Restorativ Yoga er blide, støttede ryg-, side- eller maveliggende stillinger, som hjælper dig med at genoprette din fysiske, mentale og emotionelle balance og opnå dyb afspænding og healing indefra og ud. Det er dit frirum til at vende opmærksomheden indad, mærke dig selv og dine behov og få en velfortjent pause fra ydre påvirkninger, krav og forventninger.
Restorativ yoga er ikke-aktiv yoga. Kroppen understøttes med puder, pøller og tæpper, så du får mulighed for at slippe spændinger, ubalancer og stagneret energi. Restorativ yoga kan således bl.a. hjælpe dig til mere indre ro, mindre stress, mere energi og overskud, øget kropsbevidsthed og forbedret nattesøvn. Det er med andre ord yoga i hvile med fokus på at skabe mest muligt ro og rum til restitution for krop, sind og sjæl.
Værd at vide
Du behøver ikke at vide noget om yoga eller restorativ yoga for at deltage på denne workshop. Alle kan være med og er hjerteligt velkomne.
På denne workshop har vi adgang til al det udstyr, vi skal bruge i undervisningen. Du må dog meget gerne medbringe et blødt, aflangt tørklæde, et par varme sokker og måske en ekstra trøje, da din krops temperatur kan falde lidt under dyb afspænding.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
