Blid Yoga er en meditativ praksis for dig, der har brug for ro, velvære og selvomsorg i hverdagen. Vi arbejder med blide, rytmiske pulseringer, der øger cirkulationen gennem kroppen og træner din evne til at lytte til og forstå kroppens signaler og understøtter nervesystemets evne til at selv-regulere.
Bevægelsessekvenserne bliver langsomt bygget op, så alle kan være med. De kombineres med klassiske stræk fra Yin Yoga, hvor du har mulighed for at slippe muskulært og hydrere dit bindevæv. På den måde stimuleres kroppens led, organer og energiflow. Undervisningen vil altid indeholde åndedrætsøvelser, der støtter dig i at finde indre ro, og afsluttes altid med en længere, helende hvile.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 13.09.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Maleen Lundvig |
| 2 | Fredag 20.09.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Maleen Lundvig |
| 3 | Fredag 27.09.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Maleen Lundvig |
| 4 | Fredag 04.10.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Maleen Lundvig |
| 5 | Fredag 11.10.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 6 | Fredag 25.10.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 7 | Fredag 01.11.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 8 | Fredag 08.11.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 9 | Fredag 15.11.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 10 | Fredag 29.11.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 11 | Fredag 06.12.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 12 | Fredag 13.12.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 13 | Fredag 20.12.2024 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 14 | Fredag 10.01.2025 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 15 | Fredag 17.01.2025 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 16 | Fredag 24.01.2025 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 17 | Fredag 31.01.2025 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 18 | Fredag 07.02.2025 | 10:10-11:40 | Græstedgård, Ølstykke | Søren Bunch |
| 19 | Fredag 21.02.2025 | 10:10-11:50 | Græstedgård, Ølstykke | Maleen Lundvig |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse:
Søren er oprindeligt uddannet idrætspædagog tilbage i 2008 og har efterfølgende været beskæftiget i forskellige Institutioner inden for pædagogik. Han har desuden arbejdet som personlig træner i Norge og undervist i yoga, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation siden 2009.
Undervisererfaring:
Søren har udviklet åndedrætsteknikken "Joybreathing" samt et fysisk program af lette Yoga og Qi Gong inspirerede øvelser. Begge vil du kunne lære og få glæde af på kommende workshops. "På mine ugentlige hold, er intentionen med min formidling og undervisning er at videregive teknikker og øvelser på den mest blide og hensigtsmæssige måde så det ikke bliver endnu et mental koncept og fængslende verdensbillede men gennem direkte oplevelse afføder fornyet inspiration, ro, overblik og livsglæde".
