Skip to content
Hatha Yoga for mænd og kvinder FOF Køge Bugt

Hensyntagende Hatha Yoga

I denne Hatha-klasse har vi fokus på klassiske yogastillinger der holdes i flere vejrtrækninger, og giver os tid til at skabe et godt og sikkert fundament for kroppen. Klassen er en blanding af styrke og stræk, og der afsluttes altid med afspænding. Der vil være tid til at tage hensyn til evt. individuelle behov

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 12.09.2024 12:40-14:10 Solrød Idrætscenter Izabella Frederiksen
2 Torsdag 19.09.2024 12:40-14:10 Solrød Idrætscenter Izabella Frederiksen
3 Torsdag 26.09.2024 12:40-14:10 Solrød Idrætscenter Izabella Frederiksen
Se alle Se færre
Izabella Federiksen, pilatesunderviser hos FOF Køge Bugt
Underviser

Izabella Frederiksen

Uddannelse
Izabella er uddannet Yin, Hatha og Flow Yogalærer. Hun er desuden uddannet Pilates-, Aerobic-, Step- og TRX-underviser. Izabella har sideløbende med sine uddannelser også uddannet og certificeret sig som Personlig træner, Kostvejleder, Life Coach, Økonom og har erfaring inden for Somatisk traume terapi, TFT og Raki Healing.

Undervisererfaring
Izabella har over 15 års erfaring med undervisning i forskellige hold, bla. forskelige typer yoga, pilates, step, HIT, bodyfit, mave/baller/lår, core, stram op, mor/baby og ect. Som person er hun empatisk, hjælpsom og bestræber sig altid på at skabe en god oplevelse for deltagerne i sine timer. Hun har fokus på skabe relationer, så deltagerne føler sig set, velkommen og i trygge hænder. Hun har en meget afslappende og humoristisk undervisningstilgang, hvor der er plads til stive kroppe, manglende balance eller noget helt tredje.

Andre faglige kvalifikationer
Izabella har en baggrund indenfor økonomi og jura. Hun har altid været meget interesseret i at arbejde med mennesker og har viet sit liv til undervisning og udvikling af mennesker, og har haft fokus på at hjælpe b.la. kvinder med kroniske lidelser til at opbygge en stærk og robust krop, og til at få energien og livskvaliteten tilbage. I dag hun egen virksomhed, hvor hun hjælper individuelt og i grupper, bl.a. kvinder med kroniske smerter, depression og angst til at få en velfungerende hverdag med en forbedret livskvalitet, vitalitet og fornyet energi.