Kropsterapeutisk Yoga med Restorativ afspænding - 8 ugers forløb

Kom med på dette 8 ugers Kropsterapeutiske Yogaforløb med Restorativ afspænding og mærk dig selv på et dybere plan igennem din krop.

Kropsterapeutisk Yoga er en langsom og nærværende form for yoga, som åbner krop og sind på en balanceret måde i samarbejde med dit åndedræt. Igennem bløde, nærværende bevægelser og bevidst vejrtrækning kan Kropsterapeutisk Yoga hjælpe dig med at mærke, hvem du virkelig er og slippe det der står i vejen for at du kan være dén du er. Restorativ yoga er ikke-aktiv yoga. Det er yoga i hvile med fokus på at skabe mest muligt ro og rum til restitution for krop, sind og sjæl.

Igennem blide, støttede ryg-, side- eller maveliggende stillinger, kan Restorativ Yoga hjælpe dig med at berolige dit nervesystem og genoprette din fysiske, mentale og emotionelle balance indefra og ud. I dette forløb kombinerer vi Kropsterapeutisk & Restorativ Yoga.Vi starter hver mødegang med at åbne til åndedrættet, fortsætter med Kropsterapeutisk Yoga og slutter af med en guidet Restorativ afspænding.

Værd at vide
Dette forløb kræver intet forudgående kendskab til Yoga og alle er velkomne. Vær dog opmærksom på at holdet er et hensyntagende hold, hvilket betyder du skal underskrive en erklæring om behov for hensyntagende og individuel undervisning. På den måde kan holdene tilpasses deltageres individuelle behov.

Undervisningssted: Adgang til EvasRo foregår fra 40 Schmeltz Plads. Indgang foregår gennem den grå dør til højre for indgang til Tygesen. Du kan se indgangen ved at følge linket her. Undervisningssalen ligger på 1. sal, hvorfor gang på trapper er nødvendig.

Udstyr: På dette forløb har vi adgang til al det udstyr, vi skal bruge i undervisningen. Du må dog meget gerne medbringe et blødt, aflangt tørklæde, et par varme sokker og måske en ekstra trøje, da din krops temperatur kan falde lidt under dyb afspænding.

Efter workshoppen kan du fortsætte med en ugentlig Restorativ eller kropsterapeutisk yoga pause på ét af Evelys ugentlige hold i Roskilde.

Løbende tilmelding er mulig efter holdet er startet.

Har du spørgsmål, besvarer vi dem altid gerne på tlf. 5665 5322 eller e-mail kogebugt@fof.dk.