Har du lyst til at opdage, genopdage eller fortsætte den stille praksis Yin Yoga kan tilbyde – akkompagneret af dejlig klavermusik? Så er dette holdet for dig. Vi styrker vores nærvær ved at tillade muskler og bindevæv at slippe, og ved at have opmærksomhed på vores vejrtrækning og acceptere langsomhed og ro, og dermed også acceptere tanker og følelser, der måtte opstå.
Yin er en rolig og meditativ yogaform, der udspringer af den kinesiske medicin og som fortrinsvis består af siddende eller liggende stillinger, hvor du går på opdagelse hos dig selv, bevæger dig langsomt og roligt ind i hver enkelt stilling, som du bliver i 3-5 minutter og strækker kroppens bindevæv. I Yin tillader vi musklerne at være afspændte, da vi ønsker bindevævet bliver mere fleksibelt og stærkt, og dermed skaber mulighed for at frigøre spændinger i kroppen og sindet.
Vi begynder hver gang med en kort meditation og afslutter hver gang med en kort afspænding.
Værd at vide
Hvordan kommer jeg derhen? Vores forløb og hold i Roskilde tilgås med indgang fra Schmeltz Plads. På Schmeltz Plads er der gratis parkering 2 timer, men du skal sætte appen Easy Pay alligevel. Bus 202A-205-206 standser lige udenfor i Borchsgade ved Meny. Ankommer du med tog er der ca. 8 minutters gang fra Roskilde St.
Undervisningssalen ligger på 1. sal, hvorfor gang på trapper er nødvendig.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
