Yin Yoga er en fordybende, indadvendt og meditativ praksis med fokus på at smidiggøre bindevævet, frigøre spændinger samt berolige og afbalancere krop og sind.
De enkelte Yin stillinger holdet i 3-6 minutter ad gangen med så lidt muskelaktivitet som muilgt. På den måde arbejdes der med at skabe et juicy og smidigt bindevæv, som åbner op for kroppens styrke og mobilitet.
Yin Yoga berører forøvrigt kroppens meridianbaner (energibaner), så både den fysiske og mentale energi flyder mere frit i kroppen. Dette åbner for en naturlig udrensning, så din fordøjelse, søvnrytme, humør og overskud påvirkes i en positiv retning.
Yin er en pause fra vores ofte hektiske og præstationsbaserede livsstil; et rum til selvomsorg, velvære og dyb genopladning af hele dit system.
Kom som du er; alle kan være med uanset niveau og yogaerfaring.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 08.02.2025 | 09:30-10:45 | Stenløse Kulturhus | Emelye Maluka Søndergaard |
| 2 | Lørdag 15.02.2025 | 09:30-10:45 | Stenløse Kulturhus | Emelye Maluka Søndergaard |
| 3 | Lørdag 22.02.2025 | 09:30-10:45 | Stenløse Kulturhus | Emelye Maluka Søndergaard |
| 4 | Lørdag 01.03.2025 | 09:30-10:45 | Stenløse Kulturhus | Emelye Maluka Søndergaard |
| 5 | Lørdag 08.03.2025 | 09:30-10:45 | Stenløse Kulturhus | Emelye Maluka Søndergaard |
| 6 | Lørdag 22.03.2025 | 09:30-10:45 | Stenløse Kulturhus | Emelye Maluka Søndergaard |
| 7 | Lørdag 29.03.2025 | 09:30-10:45 | Stenløse Kulturhus | Emelye Maluka Søndergaard |
| 8 | Lørdag 05.04.2025 | 09:30-10:45 | Stenløse Kulturhus | Emelye Maluka Søndergaard |
| 9 | Lørdag 26.04.2025 | 09:30-10:45 | Stenløse Kulturhus | Emelye Maluka Søndergaard |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse:
Emelye er certificeret yogalærer med speciale i Yin Yoga. Hun underviser i almen Yin og hensyntagende Yin, og har et særligt forhold til yin yogaens helende og gavnlige effekt på krop såvel som sind. Hun er dedikeret og brænder for at videreformidle yogaens mange facetter og muligheder.
Undervisererfaring:
Emelyes tilgang til yogaen er funktionel, og hun lægger vægt på at skabe et trygt fælles rum med plads til alle i hendes undervisning. Emelye sætter gerne stemningen med lys, lyd og duft, og møder dig hvor du er i livet.
