Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi automatisk reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i din indbakke. Alle forårets hold er online 1. december.

Yin Yoga og åndedræt

Yin Yoga og åndedræt

Yin er en fordybende og meditativ yogapraksis med fokus på at smidiggøre bindevævet, frigøre spændinger og berolige nervesystemet i krop og sind.

Kom med til et hold for begyndere såvel som øvede og find dyb ro i krop og sind.

De enkelte Yin stillinger holdes i 3-6 minutter og synkroniseres med åndedrættet, og hjælper bl.a. med at fremme cirkulationen af chi (energi), blod, led- og nervevæske igennem vævene. På den måde skabes et juicy bindevæv som smidiggør og smører kroppen. Det hjælper kroppen med at slippe spændinger og øger følelsen af vitalitet og bevægelsesfrihed.

Samtidig berører Yin kroppens meridianbaner, som skaber større flow, både fysisk og mentalt. Du opnår derfor øget udrensning, forbedret fordøjelse, søvnrytme, humør og dit overskud påvirkes i en positiv retning.

Værd at vide
Medbring dig selv i behageligt tøj, samt en flaske med vand.

Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 11.02.2025 15:40-17:10 Skellet, Køge Dorte Jensen
2 Tirsdag 25.02.2025 15:40-17:10 Skellet, Køge Dorte Jensen
3 Tirsdag 04.03.2025 15:40-17:10 Skellet, Køge Dorte Jensen
Se alle Se færre
Holdnr. 48212

Yin Yoga og åndedræt

  • Tirsdag 11.02.2025
  • 15:40-17:10
  • Skellet, Køge
  • Dorte Jensen
  • 12 gange / 24 lekt.
DKK 1.165,-
Studerende DKK 874,-
Seniorpas (kan bruges på ét hold i Køge pr. år) DKK 885,-
Se lignende hold her
Dorthe Jensen, underviser i bevægelse og sundhed hos FOF Køge Bugt
Underviser

Dorte Jensen

Uddannelse:
Dorte er uddannet homøopat fra London Centre for Homeopathic Education, hvor hun er certificeret i både den Klassiske & Praktiske Homøopati. Hun har siden suppleret med uddannelse som insulinresistent terapeut ved The Institute of Nutritional Endocrinology i USA. Dorte har arbejdet med homøopati siden 2004 og har stort erfaringsgrundlag i arbejdet med mennesker fra forskellige baggrunde og kulturer.

Undervisererfaring:
Dorte har mange års erfaring med undervisning i Mindfulness gennem FOF og egne kurser. Gennem sit arbejde som homøopat er hun klædt godt på til at tage dig gennem din personlige meditationsproces, hvor du lærer dig selv at kende. "Jeg vil altid møde dig der, hvor du er som menneske. Jeg elsker at arbejde med sindet og de uanede kræfter og talenter vi ikke selv ved, vi besidder. Min omsorg for dig som midtpunkt og min entusiasme gør mig til en transformator til forandring".

Andre faglige kvalifikationer:
Dortes ubestridte styrke ligger i at skabe forandring i det individuelle menneskes liv. Læs mere om Dortes egen rejse, historie og baggrund her.

28260806