Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Træn din ryg stærk og smidig. Vi arbejder med konditionsgivende og styrkende øvelser, hvor fokus især vil være på ryg-, mave-, skulder- og nakkemuskler.
Øvelser for kredsløbet, stræk- og afspændingsøvelser indgår i undervisningen.
FOF Nordsjælland tilbyder hver sæson afspændings- og bevægelseshold i Gentofte, Værløse, Hellerup, Hørsholm og Fredensborg, hvor vi holder kroppen i form gennem bl.a. kredsløbstræning, styrketræning, bevidsthedsøvelser, stræk og afspænding. Vi har fokus på bevægelserne i nuet, smidighed, koordination, dybdeafspænding og på at gennemarbejde muskler og led.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 01.02.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
2 | Torsdag 08.02.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
3 | Torsdag 22.02.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
4 | Torsdag 29.02.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
5 | Torsdag 07.03.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
6 | Torsdag 14.03.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
7 | Torsdag 21.03.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
8 | Torsdag 04.04.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
9 | Torsdag 11.04.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
10 | Torsdag 18.04.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
11 | Torsdag 25.04.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
12 | Torsdag 02.05.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
13 | Torsdag 16.05.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
14 | Torsdag 23.05.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
15 | Torsdag 30.05.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
16 | Torsdag 06.06.2024 | 10:00-11:10 | Dance Academy Laxholm | Anne-Mette Refsø Torndal |
Se alle Se færre |
Anne-Mette er uddannet gymnastikpædagog i 1984 og aerobicinstruktør i 1990. Hun har i mange år undervist i forskellige motionsformer og har for nyligt afsluttet en yogalæreruddannelse.
Anne-Mette har altid elsket at bruge sin krop, og hun forsøger i sin undervisning at give denne glæde videre samtidig med at hele kroppen bliver motioneret.